"Das Leben kann nur in der Schau nach rückwärts verstanden, aber nur in der Schau nach vorwärts gelebt werden."

 

(Søren Kierkegaard)

Was ist Psychotherapie und wann kann sie helfen?

 

 

Psychotherapie ist ein eigenständiges, wissenschaftlich fundiertes Heilverfahren zur Behandlung und Diagnostik psychisch bedingter Leidenszustände und krankheitswertiger Störungen. Auf der Seite des Bundesministeriums (pdf) erhalten Sie weitere Informationen zur Psychotherapie.

 

In Österreich sind derzeit 23 verschiedene therapeutische Methoden anerkannt. Meine Ausbildung habe ich bei der "Gesellschaft für Logotherapie und Existenzanalyse" absolviert, meist schlicht bezeichnet als Existenzanalyse.

 

 

Psychotherapie hilft: das seelische Leiden zu lindern oder zu heilen, in belastenden Lebenssituationen zu unterstützen bzw. Krisen zu bewältigen, sie ermöglicht eine freiere Sicht auf problematische Themen oder Blockaden, festgefahrene und als störend empfundene Einstellungen, Erlebens- und Verhaltensmuster zu erkennen und zu durchbrechen, die persönliche Entwicklung zu fördern, bei Schwierigkeiten in der Entscheidungs- bzw. Sinnfindung, bei Selbstwertproblemen, Ängsten, Depression, Sucht, Panikattacken, Zwängen, etc.

Für ein gutes gemeinsames Arbeiten ist die psychotherapeutische Beziehung wesentlich. Sie verlangt ein gutes Vertrauen und geschützte Offenheit, damit auch schwierige Themen angesprochen und bearbeitet werden können.

Was ist Existenzanalyse und Logotherapie?

 

 

Existenzanalyse ist eine Psychotherapie, die ganz versucht, beim Menschen zu sein und ihn möglichst gut und tief zu verstehen. Ihr Ziel ist, dadurch der Person zu einem (geistig und emotional) freien Erleben, zu authentischen Stellungnahmen und zu eigenverantwortlichem Umgang mit ihrem Leben und ihrer Welt zu verhelfen. Kurz gesagt geht es darum, mit Entschiedenheit zu leben und das selbst empfundene Ja zum Leben zu finden.

Wir arbeiten an aktuellen Lebenssituationen. Wir versuchen gemeinsam zu verstehen, was Sie darin bewegt, was Ihnen wichtig ist, was schmerzt, und wie Sie die Lage verbessern können. Wir machen keine Deutungen und Interpretationen, ich bleibe ganz bei dem Ihrigen und möchte Sie als die Person, die Sie sind, verstehen. Dabei spielen Ihre Gefühle, Ihr Denken, Ihre Fähigkeiten und Ihre Biographie eine wichtige Rolle.

Ziel einer existenzanalytischen Psychotherapie ist es, mit innerer Zustimmung leben und sein Leben frei gestalten zu können, so dass es für Sie lebenswert ist.

 

Logotherapie ist eine sinnorientierte Beratungs- und Behandlungsmethode (logos = Sinn). Sie gibt Anleitung und Hilfestellung bei Krisensituationen und längeren Belastungen oder Desorientierung.

Ziel der Logotherapie ist die Sinnfindung auch unter schwierigen Umständen.

 

Für weitere Informationen zum theoretischen Unterbau der Existenzanalyse und Logotherapie verweise ich Sie gerne auf die Seite der GLE-International.